14 نوع طعام لعلاج 14مرض
إن جسم الإنسان نعمة من الله عز وجل ، ويجب الحفاظ على هذا الجسم وتقديم التغذية المناسبة له ، فالغذاء الصحي يستطيع الوقاية من الأمراض ، ولذلك يقول المثل "أنت ما تأكله" ، فهذا كلام صحيح بالتأكيد ، فتوجد بعض الأطعمة التي تستخدم لعلاج بعض الأمراض ، فهل تعلم أن هناك 14 نوع من الأمراض التي يمكن علاجها بتناول 14 نوع من الطعام ؟
يعتبر الطعام الصحي مفتاح البداية للصحة الجيدة إذا قررت العناية بجسمك ، فإذا كنت تسعى لهذا الأمر ، يمكنك متابعة هذا المقال ، والبدء خطة الطعام الصحي عندما تتوجه إلى متجر الأطعمة ، فيجب أن تعتني باختاراتك جيدا ، فالخضروات والفواكه الطازجة تعد خيارا أساسيا لأنها تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض .
يحتاج الأشخاص لتوزيع هذه الأطعمة خلال النظام الغذائي ، لذلك يقدم لكم هذا المقال أفضل أنواع الأطعمة الصحية ، والأمراض التي يمكن علاجها عن طريق تناولها :
1- القهوة لعلاج الألزهايمر : إن القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، التي تقلل خطر الإصابة بمرض الألزهايمر بنسبة تصل إلى 60% ، وهذا ما تم ذكره في دراسة حديثة " يعمل الكافيين والقهوة على المحاربة ضد مرض الألزهايمر"
2- الراسبري لإستقرار سكر الدم : يحتوي هذا النوع من التوت على الأنثوسيانين الذي يساعد على تعزيز إنتاج الإنسولين ، كما تخفض مستوى السكر في الدم ، لذلك يقوم الراسبري بالدفاع ضد مرض السكري .
3- الجزر للوقاية من سرطان الجلد : وجد أن الأشخاص الذين يحصلون على الكاروتونويد " الأصباغ الموجودة في الجزر" هم أقل عرضة بحوالي 6 مرات للإصابة بسرطان الجلد ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يحصلون عليها ، وهذا ما ورد في دراسة عنوانها " مراجعة المركبات الطبيعية لعلاج سرطان الجلد " .
4- السلمون لعلاج الكوليسترول الضار : يحتوي السلمون على دهون جيدة لصحة القلب التي تزيد معدلات الكوليسترول النافع HDL ، فيحتوي السلمون على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والتي تساعد في الوقاية من أمراض القلب ، لذلك يعد من أفضل الأطعمة التي تساعد في علاج ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم .
5- حبوب الحبوب الكاملة لعلاج سرطان الثدي : يقل خطر الإصابة إلى النصف لدى السيدات اللاتي يتناولن 30 جراما من الألياف يوميا ، وهذا ما ورد في دراسة " استهلاك الحبوب الكاملة والسرطان " ، والتي أشارت أن حبوب الحبوب الكاملة تساعد في الوقاية من حدوث سرطان الثدي لدى السيدات .
6- الشاي الأخضر أو الأبيض لسرطان القولون : يستطيع تناول كوب واحد من الشاي الاخضر أو الأبيض أن يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون إلى النصف ، فيحتوي الشاي على مضادات الاكسدة مثل الكاتيشين التي يمنع نمو الخلايا السرطانية .
7- الجمبري لعلاج أمراض العظام : يحتوي الجمبري على فيتامين ب 12 الذي يعمل على كثافة العظام ويساعد على تجديد الخلايا ، كما أنه مصدرا جيدا لفيتامين د الهام لنمو العظام ، لذلك يعد من أفضل الأطعمة التي تحارب ضد الأمراض .
8- السبانخ للضمور البقعي : تحتوي الخضروات الورقية مثل السبانخ على الليوتين الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي بحوالي 43% لدى كبار السن وهذا ما أكدته بعض الدراسات .
9- الجبن لعلاج التسوس : يساعد تناول بعض أنواع الجبن مثل الشيدر والمودزاريلا على تعزيز مستوى PH للأسنان ، مما يعمل على الوقاية من التسوس والحفاظ على صحة جيدة للفم .
10- البطاطس المخبوزة لضغط الدم : تحتوي البطاطس المخبوزة على 400 مجم من البوتاسيوم ، وزيادة نسبة البوتاسيوم تساعد على تخفيض مستوى ضفط الدم .
11- اللحم البقري لتساقط الشعر : تحتوي اللحوم على الحديد التي يساعد على تحفيز إعادة دوران وتجديد الشعر ، ويعتبر اللحم البقري مصدرا جيدا للزنك الذي يقي من تساقط الشعر .
12- الثوم لسرطان البروستاتا : يقل خطر الإصابة بتضخم البروستاتا لدى الرجال الذين يتناولون الثوم بحوالي 28% بالمقارنة مع الرجال الذين لا يتناولونه ، فيحتوي الثوم على العديد من المركبات النافعة العديدة ، كما يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50% .
13- الجريب فروت لسرطان الرئة : يحتوي الجريب فروت على النارجينين الذي يخفض الإنزيمات المسببة للسرطان ، وتناول الجريب فروت بإنتظام يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة بحوالي 50% .
14- زيت الزيتون لأمراض الأوعية الدموية : يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد وتخفض الكوليسترول الضار ، مما يعمل على الوقاية من أمراض الأوعية الدموية .
تحضير نص
بحث حول
بحث مختصر
تعبير عن
ورد pdf word
بحث بالصور
بحث باللغة الفرنسية
بحث بالغة الانجليزية
بحث بالعربية
مقالة فلسفية
الإعلام الآليالاجتماعياتالتاريخالتربية الإسلاميةالتربية التحضيريةالتربية العلميةالتربية المدنيةالتعليم الابتدائيالتعليم الثانويالجغرافياالجيل الثانيالرياضياتالسنة الأولى متوسطالسنة الاولى ابتدائيالسنة الثالثة ابتدائيالسنة الثالثة ثانويالسنة الثالثة متوسطالسنة الثانية ابتدائيالسنة الثانية متوسطالسنة الخامسة ابتدائيالسنة الرابعة ابتدائيالسنة الرابعة متوسطالفيزياءاللغة الامازيغيةاللغة الانكليزيةاللغة العربيةاللغة الفرنسيةامتحان شهادة الباكالورياتسيير واقتصادتقني رياضيدروس الجغرافياشعبة الرياضياتشعبة لغات أجنبيةشهادة التعليم الابتدائيشهادة التعليم المتوسطعلوم تجريبيةفروض و اختباراتقسم الأستاذقسم المذكراتلغة فرنسيةمادة العلوم الطبيعيةمادة الفلسفةمادة علوم الطبيعة و الحياةمديرية التربيةوزارة التربية الوطنية
Dapatkan Tips Menarik Setiap Harinya!
- Dapatkan tips dan trik yang belum pernah kamu tau sebelumnya
- Jadilah orang pertama yang mengetahui hal-hal baru di dunia teknologi
- Dapatkan Ebook Gratis: Cara Dapat 200 Juta / bulan dari AdSense
0 Response to "14 نوع طعام لعلاج 14مرض"
Post a Comment
Catatan Untuk Para Jejaker